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Krafttraining

Verschiedene Kraftgeräte und ein Freihantelbereich ermöglichen eine individuelle Gestaltung des Krafttrainings. Wir erstellen für Sie einen persönlichen, funktionellen Krafttrainingsplan und instruieren Sie professionell.

Durch Krafttraining zum Erfolg

Das Aufbauen, Trainieren und Erhalten der Muskulatur ist für einen gesunden Lebensstil unumgänglich, weil sich diese schon ab dem 25. Lebensjahr langsam abbaut. Wenn man dem mit gezieltem Krafttraining nicht entgegenwirkt, ist die Folge davon ein geschwächter Bewegungsapparat, bis hin zu Gelenkschmerzen, Rückenproblemen und porösen Knochen (Osteoporose). Durch einen grösseren Muskelanteil erhöht sich der Grundumsatz des Körpers. Dies hilft dabei den Fettgehalt zu reduzieren und das Risiko von Folgeerkrankungen wie Diabetes Typ II oder Herzkreislaufproblemen zu senken.